الرياضة هي عباره عن حركات منتظمه يقوم بها الفرد للوصول الى مايسمى بالاداء الصحيح الذي يحتوي على جميع عناصر اللياقه البدنيه والهدف هو تحقيقها كالتوازن والرشاقه والدقه والقوه والمرونه ايضا وهي تسعى الى تحقيق التوازن مابين الجانب النفسي والعقلي والبدني.

أنواع الرياضة :
الرياضة أنواع منها الألعاب الجماعية والألعاب الفردية .

الألعاب الجماعية ..
كرة القدم، كرة السلة، كرة اليد، كرة الطائرة، الرغبي ( كرة القدم الأمريكية )، الكريكت والبيسبول .

الألعاب الفردية :
السباحة ومسافاتها .
ألعاب القوى وأنواعها .
الركض بمختلف مسافاته .
المشي بمختلف مسافاته .
التنس الأرضي وتنس الطاولة .
رياضة الخيل كركوب الخيل، القدرة وقفز الحواجز.
ألعاب الدفاع عن النفس كاالملاكمة، الكراتية والمبارزة.

فوائد الرياضة :
المحافظة على الوزن.
التقليل من الإصابة بالبرد.
التقليل من نسبة الإصابة بمرض السكري.
المحافظة على ذاكرة أفضل و نوم أفضل.
التقليل من نسبة الإصابة بأمراض القلب والشرايين والكلسترول.

ما ابداع هذا الف شكرا +
الرياضة مهمة لنا في رمضان في الاخص
و شكرا

شكراا لمرووور منورة اكيد

احب الرياااضة مووووت هي الي خلتني بكووون رشيقةةةة وعودة هههه

الرياضة و هو في اجمل و ارقى منها
انا دائما امارسها في كل يوم و لكن
هذه الايام انا متكسلهه كثيرر
ههه المهم شكراا