السبت مارس 09, 2024 8:04 pm الجمعة أبريل 28, 2023 5:17 pm الثلاثاء يوليو 26, 2022 3:16 am الثلاثاء يناير 26, 2021 7:28 pm الثلاثاء يناير 14, 2020 6:11 pm الثلاثاء أكتوبر 29, 2019 9:11 pm الثلاثاء سبتمبر 04, 2018 6:12 pm الأحد يوليو 22, 2018 12:44 pm الإثنين سبتمبر 18, 2017 1:39 am السبت سبتمبر 09, 2017 4:31 pm
موضوع: مخطار النوم على البطن الجمعة أغسطس 28, 2015 4:56 pm
مخاطر النوم على البطن للرجال والنساء
1. زيادة حصوات الكلى.
حيث أثبتت الدراسات أن من ينام على بطنه وخصوصا من النساء يجعلهن أكثر عرضة لتكوين حصوات الكلى ، بحيث أن تحريك الجسم خلال النوم بطرق أخرى يميناً ويساراً يحمي الجسم من تكوين الحصى ، لكن النوم على البطن يبقي الجسم بلا حركة وهذا يؤدي إلى ترسب الحصوات بشكل أكبر .
2. إضعاف عضلات البطن ، وبروز المعدة وجعلها مترهلة . 3. تقوس للظهر مع مرور الوقت ، وإصابة فقرات الضهر بالإجهاد . 4. تضرر الرقبة وربما تكلسها ؛ نظرا لعدم تناسق الجسم أثناء النوم على البطن، إضافة إلى شعور الشخص بالتشنج و الانقباض في الاعصاب .
مخاطر النوم على البطن للأطفال
كشفت دراسة طبية متخصصة أن الأطفال الذين اعتادوا النوم على البطن يتعرضون بشكل أكبر للموت ، حيث أكدت الدراسة أنها نسبة الوفيات ترتفع الى 3 اضعاف عند النوم على البطن مقارنة بالاطفال الذين ينامون على احد الشقين الايمن او الايسر.
فوائد النوم على الشق " الجانب " الأيمن
1. تخفيف ثقل الجسد على القلب لأنه الرئة اليسرى أصغر حجما من اليمنى . 2. استقرار الكبد فلا تبقى معلقه ، الأمر الذي يجعلها تعمل بشكل سليم 3. ارتياح المعدة ، وقدرتها على إفراغ الطعام بسهولة بعد الهضم . 4. سهولة وظيفة القصبات الرئوية ، و انتقال الاكسجين في القصبة الهوائية ، الأمر الذي يحمي من الإصابة بالعديد من الامراض كالزكام ونزلات البرد وجفاف اللثة التي تتضاعف نسبة حدوثها في حالة التنفس من الفم . 5. وضع اليد اليمنى على الخد الأيمن خلال النوم يولد ذبذبات يتم من خلالها تفريغ الدماغ من الشحنات الزائدة والضارة مما يؤدي الى الاسترخاء المناسب لنوم مثالي .
السبت مارس 09, 2024 8:04 pm
موضوع: مخطار النوم على البطن 
